Benpressmaskinens kärnfunktion är att låta dig isolera och stimulera underkroppens-muskelgrupper-särskilt quadriceps på framsidan av låren, såväl som glutes och hamstrings-genom en fast rörelsebana och justerbart motstånd. Jämfört med den fria-viktsknäböjningen ställer den färre krav på kärnans stabilitet och rörelsekoordination, vilket gör det lättare för nybörjare att bemästra samtidigt som det möjliggör användning av tyngre belastningar för att bygga upp benstyrka.
